夏季天气炎热，很多宝宝会出现不爱吃饭的情况。有些妈妈就很着急，每天想尽办法硬给宝宝喂饭，可是这样做只会导致宝宝越发不爱吃饭，而且还会导致宝宝出现胃肠功能紊乱的情况出现。那么，在夏季的时候，宝宝不爱吃饭该怎么办呢？
为什么宝宝夏天不爱吃饭？
宝宝不爱吃饭，妈妈们往往很担心：宝宝是不是生病了？宝宝夏天不爱吃饭是很正常的。在炎热的夏天宝宝往往会出现食欲不振、厌食或食量减少的问题，这是因为机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能降低。另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至于食欲大减。这些多为正常的生理现象，宝妈不必担心。
不过，妈妈们仍要注意观察宝宝，宝宝身体不舒服、口腔疾病、缺乏微量元素等也会导致食欲不振。倘若宝宝夏天里长期胃口不佳，宝妈们就该带宝宝到医院检查了。
宝宝夏天不爱吃饭怎么办？
01 充足的睡眠
夏季要想让宝宝胃口大开，首先要保证宝宝充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。
02 提高厨艺
经常变换烹调方法，可以提高宝宝进食的兴趣，从而改善食欲。在给宝宝做饭菜的时候，可以做一些比较有兴趣的食物，比如做一些图形的小饭团，颜色比较鲜艳的蔬菜水果，让宝宝从视觉上引起兴趣，从而增加食欲。
03 限制冷饮摄入量
过多摄入冷饮会引起宝宝胃肠道疾病，也可能会伤害牙齿，从而影响食欲。夏季宝宝最好的降温解暑措施就是多喝白开水，多喝水不仅可以帮助宝宝降温解暑，对宝宝健康也是百利无一害。
04 积极帮助宝宝按摩
宝爸宝妈可以帮助宝宝每天按摩腹部，有些宝宝夏季不爱吃饭，是因为体内有“火”引发的，比如会引发口舌生疮以及便秘。那么除了生活以及饮食的调节之外，每天按摩宝宝的腹部，不仅可以帮助宝宝解暑，还能够帮助宝宝促进消化，并且能缓解便秘问题。
解暑促进食欲方法
多吃瓜类解暑
天气炎热会影响宝宝的食欲，可以吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴的食物。
少吃甜食
平时少让宝宝吃零食尤其是甜味食品，尽量不吃冷饮、不喝碳酸饮料，饭前更应注意。
吃清爽凉拌菜
烹调方式增加凉拌的菜肴，口感清爽；也可以在菜肴中添加水果，比如西红柿、菠萝、芒果等食材，也有开胃的作用。
喝山楂水
给宝宝熬些山楂水喝，能够起到健胃消食的作用。
炒菜时加点醋
炒菜时添加一些香醋、米醋等佐料，能促进消化。
小 乐 提 醒
宝宝不想吃饭时不可强求，要用科学的方法来改善，家长应该针对夏季的特点安排好宝宝的饮食与营养。另外，夏天宝宝会大量出汗，机体盐分容易流失，这也会影响代谢，让宝宝乏力、倦怠、厌食，所以夏天家长要适量给宝宝补充盐分。
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