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蓓丽莲娜：少女背修炼手册背薄一寸年轻十岁

2020-08-04

来源：名品网

你的背，为什么这么厚，背部增厚其实是一种不良体态，因为各种原因导致颈后部突出，背部肌肉明显凸起、呈半月形。

体脂增加

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生长激素的衰退，生长激素对于增肌减脂非常重要，通常不运动及控制饮食，随着年龄的增加，生长激素呈现衰退，体重增加，相对应的背部肌肉就很容易堆积脂肪

弯腰驼背

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长期不正确的姿势，也容易造成背部赘肉堆积，不良的坐姿会导致骨盆歪斜，歪斜的部分更容易囤积脂肪，不仅会导致圆肩、厚肩的产生，弯曲的背部更显得壮硕无比。

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