春节期间一家人聚会少不了美食，而宝宝作为家中的焦点人物，每个人都希望宝宝多吃一点。
加上春节期间基本都在家中度过，宝宝运动量又少，很容易造成宝宝积食。那么，如何预防积食？宝宝如果积食了怎么办？
宝宝积食有哪些症状？
1、食不好，睡不安。宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。
2、宝宝胃口缩小，食欲明显不振。
3、宝宝的肚子比平时要鼓，有时还能听见咕噜咕噜的水声。
4、宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
5、排便不规律、便便状态不正常，出现腹泻或便秘症状。
6、脸部红的不正常、皮肤出现异常。
宝宝积食怎么办？
1、细嚼慢咽
吃的太快，食物没有经过充分咀嚼，容易引起消化不良等后果。要让养成孩子细嚼慢咽的好习惯，营造好的饮食气氛，宝宝自然会吃的很开心。
2、运动促消化
多喝水，饭后让宝宝出去活动半小时到一小时，或者吃完饭后，带着孩子温和地散步半小时到一小时，增加活动量，促进胃肠蠕动，睡前家长给小孩揉小肚子，帮助促进消化。
3、注意保暖
冬季节气温低，注意保暖，尤其是胃部和腹部，避免因外界因素刺激导致宝宝胃肠道不适。
4、不要边吃边玩
春节期间，小朋友都喜欢在吃饭的时候跑来跑去、看电视，宝宝很容易会被电视节目吸引，张口不吞咽、或者一边跑一边吃，这样对消化不好。
5、控制饮食
发现宝宝积食了，最简单最重要的就是控制进食，此时千万别再强逼宝宝吃饭，让孩子清清自己的胃，否则情况会越来越严重，有可能会引起发烧。
如果孩子想吃，就吃一些清淡易消化的食物，如粥、蔬菜、面汤等。春节期间零食较多，孩子如果发生积食，一定要对孩子吃零食的习惯严加管控。
最后提醒大家，美味的食物虽然可以让宝宝很开心，但并不是吃的越多越好，一定要给宝宝吃合适的量。希望宝宝和父母们都能过个开心舒心的春节。
