“斗指乾,为立冬,冬者,终也,万物皆收藏也。”从立冬这一天开始,冬天就算真正到来了。立冬后,天气更为寒冷,万物都进入了休养生息的状态。而老年人在这个时候想要保持一个健康的身体状况,除了注意劳逸结合、养精蓄锐外,“防寒”也至关重要。那么立冬之后,对于防寒,有哪些细节老年人需留意?足力健老人鞋足部科学研究院专家为您一一解答。
冬季多流感 老人需注意防肺寒
人上了年纪后,身体更容易虚弱且抵抗力下降,稍不留神“感冒”就会找上门,发热、流鼻涕、咳嗽等一些列症状也会随之而来。若治疗不及时,还会容易诱发如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等并发症,给老人身体健康和生活带来极大的困扰。
解决办法:
为预防感冒及相关并发症,老人在日常生活中应加强锻炼,多出门走动,从而提高身体免疫力;另外平日里也可以吃一些散寒的食物,由内而外的对身体进行调理。
远离“老寒腰” 老人需注意防腰寒
部分老人因为年轻时做过较为操劳的工作,加之不良的生活习惯,导致一到了天气寒冷的冬季就容易复发“老寒腰”的问题,严重者还会出现腰痛、腿麻、下肢发冷等症状,给老人日常生活及出行带来严重不便。
解决办法:
老人在日常生活中,需要格外注意腰部的保护。例如不要搬超出力气范围外的重物,需拿重物时请求子女帮助;家中尽量换成硬板床,可对脊椎、腰椎有益;根据天气变化,注意添加衣物,腰不外露,避免受寒;严重者应及时到医院就诊。
寒从脚下起 老人需注意防脚寒
足部是人体的第二心脏,同时也最容易“受寒”。上了年纪后,血液循环随之变慢,而血液在四肢的循环又是各个身体部位中最弱的,因此在冬天,老人在日常生活起居中对足部的保暖防寒至关重要。
解决办法:
养成经常温水泡脚的习惯,缓解足部压力,赶走寒气;多活动腿部、脚部,促进血液循环;外出时穿上一双舒适保暖的老人鞋,比如足力健羊毛鞋3.0款就是老年人冬季出行不错的选择。足力健羊毛鞋3.0款采用澳洲进口羊毛材质,这款足力健老人鞋的鞋底还设有立体三角抓地钉,让老人穿了即使在冰天雪地的严冬,也可以舒适保暖、不怕滑。
老人过好严冬关,五福降临寿无疆。到位的保暖防寒工作,对老人整个冬季的健康都至关重要。而做子女的,也应该给予老人更多的关心和照顾,让“暖”由心底生发。
