世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日,即春季的首天定为“世界睡眠日”。
小编个人觉得27%这个数据,对当代年轻人来说,太委婉了吧,我们先来了解一下,睡不好到底有多恐怖!
长期睡眠不好的不良反应:
心理上的、注意能力降低、精力不足,容易疲劳、兴趣和记忆能力减退、情绪烦恼,脾气暴躁、控制力差,行为动作失误增多,严重时甚至会导致精神障碍等。
人的心理健康要达到三个标准,即安全、舒适和简单。“安全”就是一个人的安全感,这是所有美好感受的基础。
“舒适”度代表了一个人的幸福指数,这是人内外和谐一致的表现;“简单”是人生的追求,越接近“简单”,就会越接近人性的本质。
生理上的免疫功能减退、组织易趋老化、内分泌功能紊乱、机体修复和生长能力降低、循环呼吸系统等内脏器官功能减退,严重者会导致呼吸、循环系统疾病。
由于本色棉产品不含重金属、甲醛等有毒化学物质,所以对于孩子的穿衣和睡眠安全,对全家人长期的身体健康,提供了很好的保障。
实践证明,本色棉产品可以帮助孩子和成人更好地入睡,帮助家人提高睡眠质量,同时也有益于缓解皮肤过敏等症状。
如何简单判断失眠呢?
躺下后15至30分钟内入睡是正常,若超过1小时仍然不能入睡,就是失眠,该如何找回睡眠呢?放下手机、放下手机、放下手机。
适量锻炼:锻炼有助身体健康,保持好身材。每天抽出一点时间,在下午4或5时左右进行锻炼,将有助于夜晚的睡眠。同时对缓解疲劳,提高兴奋度也有帮助。
养成良好的饮食习惯:饮食习惯之于睡眠也有影响?压根不用疑问。首先早中晚餐的规律进食对人健康有益,再来,晚餐对睡眠的影响较大。
晚餐不要吃的过晚过多,那样会对胃的修整产生负担,影响睡眠。睡前少喝水,否则会频繁的如厕。
优质的睡眠环境:请好好打理你的床吧,舒适的床,舒适的床上用品,这不是家里好的地方吗?睡眠时,保持光线很弱,夜间需要黑暗。同时保持一个安静的环境。
而本色棉致力为全球的妈妈宝宝们提供天然、舒适、环保的服饰和用品,不仅给宝宝一个天然、环保、舒适的世界,更要留给世界一个绿色的未来。
原料的健康
本色棉产品的原材料全部来自于天然种植的白棉、彩棉、有机棉及大麻等植物纤维,其中有机棉、有机大麻等通过了国际有机种植认证。原材料的纯天然、无污染、保证了本色棉产品源头的健康。
工艺的健康
本色棉在面料加工过程中,只采用普通洗水加工工艺,杜绝化学染色,不接触任何重金属、甲醛、苯、致癌芳香胺等有毒物质,产品检验标准高于国标A类一等品标准。
环保、无毒的加工过程保证了本色棉产品可以达到严格的健康和安全标准。为了让本色棉的家人们睡的更香,3月25日--3月28日,限时抢购!
本色棉男士家居服
采用先进的纺纱技术和无化学染色工艺,面料透气、柔软、舒适,适合春季户外及室内四季穿着
尺码:170cm-180cm
炒鸡修身哦!
本色棉女士家居服
同样采用先进的纺纱技术,不染色,不含化学染剂,面料舒适、透气,吸汗
尺码:160cm-170cm
每个女性必备款哦!
本色棉青少年家居服
采用先进的纺纱技术和无化学染色工艺,面料柔软、透气,舒适、环保,适合春季户外及四季穿着
尺码:140cm-160cm
不染色、超过A类,预防皮肤过敏,更安全!
本色棉青少年睡裙
采用先进纺纱技术和无化学染色工艺,面料超软、透气,舒适、环保,适合春季户外及四季穿着
尺码:140cm-150cm
睡裙款式简单大方,舒适更安全!
本色棉汗布系列
本色棉研发的“夏爽”系列,采用先进的纺纱技术和无化学染色工艺,面料清爽、柔软、透气,适合夏季户外及室内四季穿着~另外:正价满100送方巾一条、正价满299送面巾一条、正价满598送浴巾一条。